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　　★亞馬遜書店同類型書籍長銷NO.1
　　★世界頂尖記憶專家都在用的技巧與策略，改變你的記憶習慣，有效管理思維！
　　
　　◎記憶=處理資訊的能力，是學習、決策與創造的關鍵！
　　
　　還把記憶當成死記硬背、硬把資訊塞到大腦？
　　記憶力其實只是一個習慣的養成，
　　建立一套快速處理、儲存資訊，且能隨時提用的能力，
　　它將決定你學習、決策與創造的品質！
　　
　　你是否需要記住大量資訊？是不是有時候記不起重要事項？
　　是否浪費了許多時間，反覆學習明明已經學過的內容？
　　
　　記憶力會影響我們決策的品質，改善記憶就可以改善一切。
　　你可以更輕易快捷地從大腦提取資訊，更擅於聯想和連結事物，從而能夠創造更多機會，
　　你的大腦儲存越多的事實和記憶，你就越能夠做出獨特的組合和連結。
　　
　　◎國際特級記憶大師25年實戰經驗大公開！
　　掌握「SEE原則」，將資訊轉換成生動圖像，再複雜的內容都記得住！
　　
　　8歲時被判定有閱讀障礙、高中差點畢不了業的凱文‧賀斯里，
　　靠「記憶術」克服障礙，更成為多項記憶錦標賽的獲獎者與記錄保持人，
　　25年來全心投入大腦與記憶潛能的研究，
　　以自身經驗整理出一套有效儲存資訊、且能隨時提用的能力，
　　用簡單明瞭、容易操作的方式，教你如何把無趣的資訊變得生動且有系統，
　　訓練記憶力、提高心智能力，讓大腦時刻處於高效能狀態。
　　快速掌握訊息，大量記憶內容，提高工作效率！
　　
　　本書分成3部，涵蓋4個改善記憶的關鍵：專注力、創造力、連結力，以及把方法變成習慣，激發無限記憶潛能：
　　
　　STEP1 擴充記憶的第一步：丟掉所有藉口，提高專注力
　　學習處於平靜，平靜才能專注，專注才能記憶。
　　
　　STEP2 運用「SEE原則」進行想像，將龐大的資訊圖像化
　　若將資訊轉換成刺激、生動的圖像，就越容易理解與記憶。SEE原則可以幫你達到這點：
　　感官(Senses)：善用感官刺激，將圖像變得具體生動。
　　誇張(Exaggeration)：將圖像誇張化，更容易記憶。
　　賦予能量(Energize)：為圖像注入力量，增添色彩與動感，幫你牢牢記住。
　　
　　本書將介紹車輛記憶法、身體記憶法、掛勾記憶法、旅程記憶法、名字記憶法、數字記憶法等6個以「SEE原則」為基礎，將無趣的資訊轉化成活潑圖像的記憶系統，以及如何將你的長期記憶（已經知道的事情，永遠不會忘記的內容）和短期記憶（想要記住的資訊）相連結，無限擴充儲存記憶的空間。
　　
　　STEP3 反覆練習，把方法變成習慣
　　記憶力跟肌肉一樣，多用才會發展，不用就會衰退。本書將告訴你複習記憶法的關鍵技巧。
　　
　　無論你要學習什麼學科或技能，這本記憶力終極教學手冊所介紹的記憶法都派得上用場，加速記憶資訊，讓你在職場及生命中的各個層面都有新的突破。
　　

 

作者簡介

凱文‧賀斯里 Kevin Horsley

　　過去25年都在從事大腦和記憶潛能的研究，是世界上屈指可數的國際記憶大師。是世界記憶錦標賽（World Memory Championship）獲獎者、兩次「記憶比賽聖母峰」（The Everest of memory tests）的紀錄保持者。賀斯里有4本著作，也是國際知名的演說家，為很多公司提供員工訓練，提高員工的學習能力、動機、創意和思考方式。

　　作者官網：www.supermemory.co.za

譯者簡介

薛浩然

　　澳門僑生，畢業於台灣大學中國文學系、中英翻譯學程，現居北京，從事語音識別方面工作。
 

 

前言　用記憶法建立新的思維模式
第一章　改善記憶，就能改善一切

第一部　活在當下
第二章　丟掉藉口
第三章　信念致勝
第四章　此時此刻

第二部　創造與連結
第五章　資訊的活力
第六章　車輛記憶法
第七章　身體記憶法
第八章　掛勾記憶法
第九章　旅程記憶法
第十章　連結資訊
第十一章　名字記憶法
第十二章　數字記憶法
第十三章　記憶的藝術
第十四章　記憶的運用

第三部　持續運用
第十五章　成功的基石：自律
第十六章　複習與更新

結語　以終為始
參考書目
 

 

第一章　改善記憶，就能改善一切（節錄）
 
學習與記憶是人類大腦最神奇的兩項資產。學習讓人獲得新的資訊，記憶讓人留住這些資訊。記憶是所有學習的基礎，如果沒有善用記憶，學習就不過只是把資訊拋進黑洞，再也找不回來。問題就在於很多人都沒有運用過去所學的習慣，人們只是一直學習，一直忘記，一直學習，一直忘記……
 
改善記憶，就可以改善一切。你可以更輕易快捷地從大腦提取資訊，更擅於聯想和連結事物，從而創造更多機會，你的大腦儲存越多的事實和記憶，你就越能夠做出獨特的組合和連結。豐富的記憶也會讓人變得聰明，因為大腦的資訊量與智力發展有緊密關連。記得的越多，就越有可能創造更多，因為事實是創新的前提。豐富的知識基礎讓人容易獲取更多知識，知識量越大，就有越多途徑去了解更浩瀚的資訊。
 
現在，你有兩個選擇。第一個是選擇相信記憶力沒有進步的空間，天資無法改變。很多人相信這個想法，因為他們在學校花了幾千個小時，卻從來沒有人教過他們如何提升記憶力。關於大腦的種種奇妙之處，學校所教的實在少之又少。
 
我8歲時，學校的心理學家說我的大腦可能受損，建議我上特殊班。我有典型的閱讀障礙：記性不好、無法專注，閱讀、寫作都有困難。在求學階段，我都是靠母親和朋友讀課程表給我聽，我盡力記住內容，但大部分都記不起來。我的人生沒有未來，因為老師教的東西我都學不會。12年的求學生涯裡，我無法獨自把一本書從頭看到尾，甚至到了最後一年，我的閱讀能力還是跟一年級時差不多。長話短說，就這樣混混噩噩許多年後，我終於在1989年勉強高中畢業。
 
幾年後的某一天，我經過一家書店，人生從此迎來轉變。雖然直到那時我還沒試過完整看完一本書，但那天我決定買3本書，全都是東尼．博贊（Tony Buzan，英國記憶大師）的作品。一本是《啟動大腦》（Use Your Head），一本是《超級記憶》（Use Your Memory），還有一本是《快速閱讀》（The Speed Reading Book）。那時候我以為自己會從《快速閱讀》開始看，然後快速看完其他兩本，但不知怎地，我從《超級記憶》開始看，並發現我們每個人都可以有第二個選擇：相信記憶力只是一個習慣的養成，只要有恰當的培訓和練習，習慣可以不斷改進。